Lektion : Styrke- och Konditionsträning
Beskrivning
Detta är en övning som jag kallar för Fyrklövern och är egentligen ett cross-pass. Eleverna använder tärningar och ömsom springen ömsom gör styrkeövningar och tärningen avgör vad de gör.
Medlemmar kan ladda ner alla lektioner, rekommendera lektioner till andra medlemmar och diskutera dem på forumet.