Lektion : Cirkelträning
Beskrivning
Ett styrke-konditionspass som passar i alla åldrar eftersom endast kroppen är motståndet. Övningarna läggs i en cirkel i gymnastiksal eller ute. Vissa kräver större utrymme än andra. Vid behov kan man ta en uppgift på två ställen.Medlemmar kan ladda ner alla lektioner, rekommendera lektioner till andra medlemmar och diskutera dem på forumet.