Lektion : Cirkelträning
Beskrivning
13 stationer med lite olika övningar. Bra att köra till en musikskiva med 35 sek jobb och vila 15. Sen kör man två gånger på samma station och sen byter man och då har man 30 sek vila.
Medlemmar kan ladda ner alla lektioner, rekommendera lektioner till andra medlemmar och diskutera dem på forumet.