Lektion : Dynamiskt styrketest
Beskrivning
Sex olika övningar där alla de stora muskelgrupperna tränas. Bra test för att testa den dynamiska styrkan. Man kan även köra 30sek test men jag föredrar 40 sek då de får ta ut sig rejält:) Har även betygskriterier men det kan man bestämma själv.Medlemmar kan ladda ner alla lektioner, rekommendera lektioner till andra medlemmar och diskutera dem på forumet.